健康

minamiです。最近、なんだか体がだるくて集中力が続かない日が増えてきたりしませんか？ 仕事に家事に追われて、ちゃんと栄養取れてるかなって不安になること、ありますよね。特に30代後半くらいになると、肌の調子がイマイチだったり、朝起きたとき...

minamiです。最近、仕事のストレスや不規則な食生活で体が重たく感じることってない？ 私も30代半ばで、毎日のデスクワークで便秘気味になったり、肌のくすみが気になって鏡を見るのが憂鬱だった時期があったんだよね。カフェインの飲み過ぎや外食続...

minamiです。デスクワークばっかりで、気づいたら肩が前に丸まって猫背になってる…そんな毎日を送ってる20〜30代の女性、きっと多いよね。私もテレワークが増えてから、肩こりや腰の違和感がひどくなって、鏡見てびっくりしたことあるよ。最初は安...